Развитие ребенка

Режим дня ребенка 6-7 лет.

Правильному физическому развитию школьника спо­собствует целесообразно организованный, соответствующий возрастным особенностям распорядок жизни и деятельно­сти школьника в семье (режим дня). Соблюдение режима укрепляет нервную систе­му, повышает работоспособность, создает условия для все­стороннего развития личности ребенка, организации раз­личных видов деятельности в течение дня. Рациональное распределение времени для сна, еды, важнейших видов де­ятельности и отдыха в течение суток помогает выработке устойчивых учебных, культурных, гигиенических навыков.

Благотворное влияние режима дня на деятельность че­ловека объясняется его физиологической основой. В коре больших полушарий головного мозга легко образуются, особенно в детские и юношеские годы, различные новые вре­менные связи. Это так называемые условные рефлексы, ко­торые со временем закрепляются и часто остаются на всю жизнь в виде устойчивых навыков и привычек поведения человека и которые могут оказать не только положитель­ное, но и вредное влияние на развитие организма.

Напри­мер, привычки беспорядочно принимать пищу, ложиться спать в различное время могут привести к расстройствам пищеварительного тракта, нарушениям нормальных функций нервной системы. В то же время привычка вовремя садиться за стол не только способствует хорошему аппетиту, но и помогает лучшему усвоению пищи организмом.

Выполнение режима дня — это прежде всего сохране­ние и укрепление нервной системы ребенка. От того, на­сколько родители внимательны к распорядку его дня, во многом зависит бодрое, жизнерадостное и в то же время уравновешенное, спокойное и деятельное состояние учени­ка. Некоторые родители переоценивают физические воз­можности своих детей. Они разрешают им позже лечь спать, подольше посмотреть телевизор, поиграть в компьютерные игры, посидеть за столом с го­стями, не погулять днем. В результате у детей появляется систематическое переутомление, истощение нервной систе­мы.

Родителям следует подумать над организацией быта ре­бенка, чтобы он соответствовал возрастным особенностям, способствовал бы укреплению его здоровья. Определяя режим дня ребенка, необходимо пред­усмотреть в нем время для выполнения учебных заданий, трудовых поручений, чтения книг, занятий спортом, игра­ми, прогулок на свежем воздухе и т. д.

Соблюдение режима дня должно стать законом не толь­ко для ребенка, но и для всех членов семьи. Если отец тре­бует, чтобы сын вовремя приходил к обеду, то и сам он не должен нарушать этого правила. Пример родителей — фак­тор, оказывающий на детей решающее влияние. «Папа, по­чему ты не идешь делать гимнастику? — беспокоится шести­летний Сережа. — Ты ведь и вчера не делал». — «Ничего, сынок, делай сам, я что-то не успеваю сегодня», — отвеча­ет отец. И неудивительно, что через некоторое время сын заявит, что он тоже по утрам не успевает заниматься физи­ческими упражнениями.

В праздничные и воскресные дни, а также в школьные каникулы режим должен выполняться так же строго, как и в учебное время. В основном это относится к часам сна, еды, занятий физическими упражнениями. В остальное вре­мя (всвободные дни) ребята должны побольше быть на воздухе, играть, заниматься спортом.

Правильно организуя жизнь детей в семье, родители помогают тем самым выполнению режима в школе. Если ребенок ложится спать и встает в одно и то же время, сон его организован правильно, утренний отрезок времени до школы четко спланирован, он спокойно и деловито присту­пает к занятиям. Если же режим не соблюдается, дети, придя в школу, вялы и капризны, отвлекаются во время уроков.

В вечерние часы, которые ученик проводит дома, его должна окружать особенно спокойная обстановка. Хорошо, если ребенок, придя из школы, погуляет или спокойно пройдется вместе с ро­дителями по бульвару, скверу, улице. Это не только полез­но для здоровья, но и в какой-то мере компенсирует дефи­цит общения с близкими, который особенно ощущают уча­щиеся в первые дни и недели учебного года.

Соблюдение правил режима заключается не только в том, чтобы вовремя накормить детей и уложить их спать. Весь день ученика должен быть спланирован, наполнен полезными и интересными делами и играми. Правильное чередование труда и отдыха, игр и занятий укрепляет здо­ровье и тем самым облегчает усвоение знаний.

Перейти на страницу "Физическое развитие развитие ребенка 6-7 лет".